体育课程

2018年光华独中体育考试办法

课程内容 (体育100%=运动技能40%+体能30%+情意30%)


阶段/年级

基础班

初一级

初二级

初三级

高一级

高二级

高三级

上半年

第九套广播体操

*、体能(音乐测试、仰卧起坐)

乒乓1

篮球1

乒乓1

排球1

木球1

田径2

田径2

下半年

体能(跳绳、跑步)

排球1

田径1

排球1

篮球2

乒乓2

木球2

木球2

*只教不考之项目:广播体操,健美操或舞蹈

 

运动技能40%


1. 乒乓1  

- 正手发球15% (7球选5球,每球3%),5%姿势评量

- 连续推挡15球15%,5%姿势评量

 

2. 乒乓2

- 左推右攻15%,5%姿势评量

- 连续下旋球对搓15%,5%姿势评量

 

3. 篮球1

- 全场56M运球计时10%,5%为姿势评量

得分

男生(秒)

女生(秒)

得分

男生(秒)

女生(秒)

10

≤10

≤12.5

7

14

16

9.5

11

13

6.5

14.5

16.5

9

11.5

13.5

6

15

17

8.5

12

14

5.5

15.5

17.5

8

12.5

14.5

5

16

18

7.5

13.5

15.5

---

---

---

- 上篮动作10%,5%为姿势评量

- 投篮 10%(7球选5球,三分线外3%、两分不含碰撞区2%、一分合理碰撞区1%)   

 

4. 篮球2

- 60秒半场左右运球上篮计数(计数 15%,5%为姿势评量)

- 30秒篮底左右投篮(计算进球次数)

 

30秒篮底左右边投篮

 

60秒半场左右边上篮

 

得分

高中男

高中女

初中男

初中女

 

得分

 

20

≥17

≥14

≥15

≥12

 

15

≥7

5

 

19

16

13

14

11

 

14

6

4

 

18

15

12

13

10

 

13

5

3

 

17

14

11

12

9

 

12

4

2

 

16

13

10

11

8

 

11

3

1

 

15

12

9

10

7

 

10

2

0

 

14

11

8

9

6

 

9

1

0

 

13

10

7

8

5

 

8

0

0

 

12

9

6

7

4

   
 

11

8

5

6

3

 
 

10

7

4

5

2

 
 

9

6

3

4

1

 
 

8

5

2

3

0

 
 

7

4

1

2

0

 
 

6

≤3

0

≤1

0

 

 

5. 排球1

- 连续自抛自垫15球为15%,5%姿势评量

- 低手发球15% (7球选5球,每球3%),5%姿势评量

 

6. 排球2

- 双人连续对垫15球(每人)为15%,5%姿势评量

- 上手发球15%(7球选5球,每球3%),5%姿势评量

 

7. 羽毛球1

- 正手发球20%(7球选5球,每球4%),5%为姿势评量

- 连续高远球(男距网3m,女距网2m)10回合得10%,5%为姿势评量

 

8. 羽毛球2

- 连续高远球(男距网4.5m,女距网3m)15回合得15%,5%为姿势评量

- 反手发短球15%( 7球选5球,每球3%),5%姿势评量

 

9. 木球1

- 发球15%,5%姿势评量,

- 80米直道攻门15%,5%姿势评量

 

10. 木球2

- 弯道攻门15%,5%姿势评量

- 难度解球攻门15%,5%姿势评量

 

11. 田径1

- 折返跑  15%

- 立定跳远  10%

- 抛实心球  15%

 

项目

掷实心球(2kg)

项目

短跑(折返跑)

项目

立定跳远

 

分数

男/米

女/米

分数

男/秒

女/秒

分数

男/米

女/米

 

15

>10-9

>7-6.5

15

<15

<18

10

>2.4

>1.8

 

14

8.9-8

6.5-6

14

15.1-16

18.1-19

9

2.2-2.3

1.7

 

13

7.9-7

5.9-5.5

13

16.1-17

19.1-20

8

2-2.1

1.6

 

12

6.9-6.5

5.4-5

12

17.1-18

20.1-21

7

1.9

1.5

 

11

6.4-6

4.9-4.5

11

18.1-19

21.1-22

6

1.8

1.4

 

10

5.9-5.5

4.4-4

10

19.1-21

22.1-25

5

1.7

1.3

 

9

5.4-5

3.9-3.5

9

21.1-23

25.1-27

4

1.6

1.2

8

4.9-4.5

3.5-3

8

23.1-25

27.1-29

3

<1.5

<1.1

 

7

4.4-4

2.9-2.5

7

25.1-27

29.1-31

     

6

3.9-3

2.5-2

6

27.1-29

31.1-33

     

5

<2.9

<2

5

>29

>33

     


12. 田径2

- 跳高高度15%,5%姿势评量

- 标枪远度15%,5%姿势评量

跳高

标枪

高度\性别

男生

高度\性别

女生

远度\性别

男生

远度\性别

女生

145CM

15

125CM

15

30M

15

20M

15

143CM

14

123CM

14

25M

14

18M

14

140CM

13

121CM

13

20M

13

16M

13

138CM

12

119CM

12

18M

12

14M

12

135CM

11

117CM

11

16M

11

13M

11

130CM

10

115CM

10

15M

10

12M

10

128CM

9

110CM

9

14M

9

11M

9

125CM

8

105CM

8

13M

8

10M

8

123CM

7

100CM

7

12M

7

8M

7

120CM

6

95CM

6

11M

6

7M

6

115CM

5

90CM

5

10M

5

6M

5

110CM

4

85CM

4

9M

4

5M

4

110CM

3

80CM

3

7M

3

3M

3

 

体能、第九套广播体操30%


1. 跑步15%(20分钟时限跑草场1大圈,每圈200M,每圈将得1%。)

 

高中

   

初中

 

满分圈数

基础分

满分圈数

基础分

男生

14

1

男生

13

2

女生

12

3

女生

11

4

2.YOYO音乐跑步15%

- 在距离为20米的两个标志物间,以不断增加的速度进行有间歇的往返跑。

 

高中次数

初中次数

   

高中次数

初中次数

男生

55

42

女生

40

32

*少完成2次或以下扣1分,以此类推

2. 60秒跳绳 15%

得分

男生

女生

男生

女生

男生

女生

高二/三

高二/三

高一/初三

高一/初三

初二及以下

初二及以下

15

〉210

〉170

〉190

〉160

〉170

〉150

14

200

160

180

150

160

140

13

190

150

170

140

150

130

12

175

140

160

130

140

120

11

160

130

150

120

130

110

10

145

125

140

110

120

100

9

130

110

130

100

110

90

8

115

100

120

90

100

80

7

100

90

110

80

90

70

6

85

80

100

70

80

60

5

70

70

80

60

70

50

4

55

60

60

50

60

40

3. 30秒仰卧起坐 15%

得分

男生

女生

男生

女生

男生

女生

高二/三

高二/三

高一/初三

高一/初三

初二及以下

初二及以下

15

35

32

32

30

30

28

14

33

30

30

28

28

26

13

31

28

28

26

26

24

12

29

26

26

24

24

22

11

27

24

24

22

22

20

10

25

22

22

20

20

17

9

23

19

20

17

17

15

8

20

16

17

15

15

13

7

17

13

15

13

13

11

6

15

11

13

11

11

9

5

13

9

11

9

9

7

4

11

7

9

7

7

5

 4. 第九套广播体操30%

姓名

1

2

3

4

5

6

7

8

9

每动作

XXX

前5个

后5个

*6%

=30%

5个动作(抽签前5个动作或后5个动作)每个动作6%

 

情意30%


1. 服装 10%

- 必须是学校规定运动衣裤,违者每次扣2.5%。

- 不塞衣服及没整齐服装,违者每次扣1%。

- 没穿着合格服装者只能站在一旁观课。若考试当天没服装则该项考试        按0%计算。

 

2. 表现 20%

- 学习态度 10%

- 准时 5%

- 纪律 5%

- 体育服装没按教师要求处理,纪律分一概给予0%。并按训导处纪律处分

 

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